對，他還要吃早餐，要在七點半前吃完早餐，預留一個小時消化時間。
睡得還有一點點懵的郁辰點亮了手機，看了一眼時間。
7點08分……
——還剩22分鐘給他做早飯吃早飯而已！而他甚至還沒有洗漱！！
一秒鐘完全清醒，郁辰從床鋪上彈跳起床，開始在房間裡面狂奔。
早飯吃三明治+牛奶，來不及吃煎雞蛋了，郁辰甚至燒熱水和吃飯同時展開，等他吃完的時候，熱水壺剛好燒好，能夠讓他把水倒進保溫裡面，好帶過去冰場。
最終，沒有晨跑但是感覺早上醒來後做了差不多運動量的郁辰，順利的在早上的8點03分到達冰場。
剩下給他的時間不多，但還足夠。
郁辰看著B冰場牆上的數字屏時鐘鬆了口氣，放下背著的冰鞋包，從自己的儲物櫃拿出瑜伽墊，往地上攤開就開始熱身。
好巧不巧的，耶塔這個時候推門進來了，跟剛坐下的郁辰就對上了視線。
然後，大白鵝師兄就台步走過來，在郁辰隔壁坐下。
「……」
不是說指導八點半才開始嗎，怎麼這麼早就來了啊。
被盯著做熱身的郁辰，低下頭扯了扯嘴角，然後儘可能的無視師兄落到他身上的視線，自個兒壓著腿。
「左腿，屈膝後向後壓一點，不然拉不開柔韌度。」
冷不丁的，耶塔助理教練出聲提醒道，將郁辰給嚇了一跳。
「……」
不過，他還是按照耶塔的要求改變了姿勢，身體更往下壓了一點，這一下，他能夠感覺到自己身體被拉開了一點。
八點半熱身結束的時候，剛好是清冰車轉彎冰面的時候。從師兄弟慢慢轉變成教練以及學員關係的兩人，統一姿勢的側著頭，看著那清冰車開進去倉庫的捲簾門之後，打開了冰場的擋板，抬腳踩了進去。
「我先熱身。」
郁辰轉身向耶塔說了一句，然後開始繞著冰面，一圈一圈的按照自己熟悉的方式熱身。
他原本以為是他一個人熱身的，就像平時莫洛佐夫教練帶他那樣，教練會站在冰場的中央，看著他熱身時候身體重心轉移狀況，用刃轉變狀況之類的。
結果今天，他腳下剛開始滑，他就感覺到斜後方有一個身影。
「？？」
是耶塔，他跟了過來，並且和郁辰做起了一樣的熱身動作。