一直到訓練開始半個小時裡，諾曼一次勾手四周跳都沒有跳出來。一開始莫洛佐夫教練還擔心，是不是一周沒訓練變得生疏了，所以留給了諾曼足夠的時間，來讓他重新熟悉冰面。
可是，到訓練一個小時之後，莫洛佐夫教練還是沒能夠等到諾曼的一個成功的跳躍。
這下，老爺子也才發現不對勁了。
親口詢問的時候，諾曼才老實回答，他在聖彼得堡休息的時候胡吃海喝，短短一周之內，胖了3公斤。
而這3公斤的重量，讓他起跳的所需力度有了大的變動，所以造成了現在的結果。
老教練氣得提早結束了諾曼首日的訓練，勒令對方減肥完回來再重新訓練，然後轉身離開。
耶塔原本在C冰場指導新生組的孩子們，在指導完了一輪清冰的時候，看到了這時候不應該在大廳前的莫洛佐夫教練，問了之後也知道了諾曼『超重』的事情。
於是，這就是郁辰上午十點來訓練的時候，看到稱的原因。
亞裔青年安靜的看著稱，在心裡細數著上周和佐切卡在挪威的時候，一整周的餐飲清單，腦門開始冒冷汗。
最出格就是申請結婚證的時候吃的午飯了，他可是在那裡面吃了比平時要多的東西，而且還吃了炸薯格。
「去吧，辰，要是重3公斤以上的話，就不用訓練了，先去減肥。」耶塔帶毒的語氣，下巴又再次往稱上面點了點。
「……嗯。」
郁辰深吸一口氣，抬腳走向體重秤，踩了上去。
在看到上面的數字之後，郁辰長舒一口氣。體重秤上面顯示他的體重和出發去挪威前，生日時期體檢的記錄是一樣的。
比上賽季時候的記錄輕了兩公斤。
見到這個數值之後，耶塔教練挑了挑眉，又哼了一聲。
如果不是了解他性格的人，就根本理解不了他兩聲的哼生，是什麼樣的意思。
郁辰看到體重數值之後，就知道自己合格了，於是轉身回到長椅附近，從包里找出冰鞋開始換上。
就算是花樣滑冰的專業選手，在一段時間不上冰之後，都會感覺到對於這面冰的生疏。
郁辰上場之後，熱身訓練維持了很久。他並不急著去做技術動作或者起跳，而是一遍又一遍的，開始基礎的步伐。
而且還是從相對比較簡單的步伐，再一步一步將難度上升，到更難的步伐。
因為這用時更多的熱身，等到郁辰開始跳躍之後，已經是半個小時之後。
步伐練習之後還不到跳躍，郁辰是練的旋轉。雖然修養一周不至於讓訓練十幾年的肌肉出現鬆動的情況，但是有的時候還是會忘記的。
郁辰直接上儘可能多旋轉姿態的換足聯合旋轉，但是第一次上的時候效果不是很好，在換足反身燕式的時候，軸心有些偏轉，速度也下降了，轉了幾圈停下來沒能夠滑出。