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節目即將開始，而節目組為了爆點，給Shine4U安排了倒數第二出場的位置，7na則是最後一個大軸登場。
現在，五個團的人已經都做好了妝發，來到節目組布置好的觀賽間。
這裡有一台巨大的電視屏幕，可以實時看到別的團的表現，節目組的用意就是拍到所有選手最真實的reaction。
蘇娜拉還在跟導播組核對所有的運鏡細節，而喬淺她們四人已經落座了。
喬淺和明瀲坐的離姜瑤最近，之前隔得遠她們還沒看出什麼異常，此刻離近了才發現，姜瑤似乎比之前更加憔悴了。
明瀲忍不住，問她：「你怎麼了，最近沒休息好？」
姜瑤苦笑，搖搖頭：「有點。」
她其實不是沒休息好，是被經濟人程大海整了。
自從上次和喬淺與明瀲見面之後，她就開始反思——自己一定要催吐嗎？可不可以不吐。
而她作為隊長，也把八段錦的事告訴了隊員們，隊員們也反響熱烈，紛紛跟她一起開始學習。
可沒想到這件事被程大海知道了，把她叫進了屋子，一通罵。
大概意思就是，催吐這件事雖然不健康，但卻是保持身材的最佳手段，見效也快，而八段錦那是要長期練才能有效果的，她們的花期也就這麼幾年，那八段錦能有效果嗎？身體遭點罪怎麼了？這點苦都吃不了？
姜瑤當時聽著還沒什麼看法，但回去越想越覺得自己好像是被pua了。
從成團之初，程大海似乎就根本沒把她們當人，而是賺錢的工具，一種精心包裝的商品。
所以他才能說出「你們吃點苦」也沒什麼，「你們心裡狀態不好」也沒什麼，「你們身體不好」更沒什麼……只要能賺錢就行。
於是，姜瑤開始了一種消極的對抗。
這精神也影響了團里的剩餘幾個人，可程大海很擅長對付她們這種對抗，加大了訓練量，也頒布了更嚴格的飲食控制。
所以，姜瑤才有點力不從心，狀態很差。
但這畢竟是她們團隊內部的事，沒必要讓明瀲知道，她也怕明瀲會多想，以為是因為她才讓7na被程大海整的。
明瀲看著姜瑤的樣子，也只能祝福道：「希望你們待會兒可以有好的表現！」
雖然在這些天的接觸里，姜瑤已經大概明白了明瀲對女性是一個極為善良、真誠的人，但在今天這種充滿了競爭性的場合，明瀲能說出這話，還是讓姜瑤有些小小的震驚。
她愣了一下，隨即點頭，也十分真誠道：「希望你們也是。」
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