不然到了正式比賽場上，隊友之間跟陌生人似的，單打獨鬥各自為戰，缺少團隊配合，進球都困難，更別說取勝。
集訓第一天，國家隊主教練謝錦蓮早早來到空曠的訓練場，隨後，隊員成群結伴進入訓練場集合。
姜思羽來國家隊驚喜地和吳超群接上頭了，兩人換好訓練服，背上雙肩包，手拎一雙足球鞋肩並肩進入訓練場。吳超群身高一米六三，和姜思羽走一起走出了身高差，而且她身材偏瘦，和隊內身高體壯的大姐姐們站一起顯得特別小巧玲瓏。
孟颯對蓬蓬頭、笑起來特別爽朗的吳超群一見如故，看到她就想起自己剛入選國家隊那會，這幾天對她很是照顧，吃飯回宿舍都要帶上她，甚至訓練中途休息免費傳授傳球技能給吳超群。
國家隊官方號每日更新球隊訓練照，網友都能找到一張孟颯教吳超群傳球的照片，江海卓越球迷見到照片可欣慰了，畢竟吳超群可是她們俱樂部這次唯一一位入選國家隊的球員，評論區留言：小吳，好好學，學會外腳背傳球回來幫球隊保級。
江海卓越最近日子也不好過，賽季開始一個月遭遇了三連敗，另一場也只是平局。
姜思羽本來和孟颯就是俱樂部隊友，來國家隊和她交流最多，平時吳超群、孟颯、姜思羽和賀曉棠四位球員經常一起出現在隨隊記者的跟拍鏡頭裡，並排走的時候變成了wifi滿格信號，從低到高，網友私下稱這幾位為「鳳凰幫」，此外還有「泰安幫」、「南山城幫」和「華鋼幫」。
主要這幾支俱樂部球隊裡進入國家隊的球員較多，私下聯繫多，不過也有例外，葉昭就和隔壁「泰安幫」某位球員關係好，時常一起上下訓；董安娜首次入選國家隊，竟然在國家隊重逢青訓好友，兩人也是結伴行動。
正式訓練開始前，主教練謝錦蓮當著全體隊員面，嚴肅道：「我知道你們都是各大俱樂部的當家球星，某些球員在更衣室具有絕對話語權，但既然來了國家隊，這裡我說了算，你們不服也得服，服從教練安排是最低要求。」
姜思羽站人群里，表情平靜，跟隨隊友鼓掌。
十月的京北市剛剛入秋，氣溫不冷不熱，非常適合室外訓練，國家隊訓練服統一深粉色上衣和黑色短褲，考慮到晝夜溫差，還配了一件粉色外套，姜思羽剛來那天就領了兩套訓練服，一洗一換。
分組對抗訓練，姜思羽和賀曉棠分在不同小組，姜思羽短袖外面套了件綠色訓練背心，代表進攻一方，賀曉棠套了黃色訓練背心，代表防守一方。
進攻組，姜思羽一個熟悉的隊友都沒有，身邊全是陌生的面孔，接到隊友傳球往前帶，該分球出去，瞥了眼前方跑位的隊友：「誒，那位，我傳球了。」
隊友傳球沒形成默契，賀曉棠上身體對抗，直接斷球，回傳給隊友，防守組迅速轉化為進攻組，朝另一邊的球門進攻，姜思羽和隊友奮力回追，阻止對手射門。
第二輪，姜思羽是防守方，接隊友傳球時跑慢了一步，皮球出了邊線，第一天整個分組對抗訓練亂糟糟的。
中途休息，教練組安排姜思羽和老隊員一起圍成一圈，讓孟颯站圈內搶圈，培養姜思羽和老隊員之間傳接球精準度。
謝錦蓮看新入選的隊員和老隊員互相不熟悉，又組織她們手牽手圍成兩個大圈，分兩組顛球比賽，看哪一組顛的球多，贏了接下來四天可以不用早起。
一聽說有懶覺睡，隊員們躍躍欲試，湊近同組不熟悉的隊友一起商討交流，突然就拉近了彼此距離，爭先恐後獻計，好勝心作祟，誓要贏下遊戲勝利。
第一輪顛球遊戲結束，姜思羽記住了隊友名字，第二輪結束，姜思羽已經能熟練喊出隊友名字，第三輪結束，姜思羽能在隊友指揮下用腳接起皮球，並順利顛給下一位接球隊友。
遊戲三局兩勝，姜思羽所在的大圈勉強擊敗隔壁孟颯帶領的大圈。
教練組一碗水端平，所有球員都不用早起，都可以享受晚一個小時起床福利。
傍晚，主教練謝錦蓮留下姜思羽、吳超群、賀曉棠等首次入選國家隊的球員，檢驗幾位球員基本功，運球往返跑、中場衝刺進入大禁區射門、變速場地跑等，各項數據都不錯，符合主教練制定的標準。
謝錦蓮滿意點頭，說起常說的口頭禪：「相信你們一定可以。」
吃過晚飯休息後，孟颯和葉昭相約去健身房，在小群里問姜思羽去不去，姜思羽拒絕，她今天的訓練量達標，肌肉得好好休息，吳超群也不去健身房，這會在理療室恢復按摩。
吳超群私聊姜思羽，讓她有時間去感受感受國家理療師的按摩，手法那叫一個好，還有針灸、拔火罐等傳統手藝，國家隊隊員都能免費享用。
姜思羽不懷好意笑，誘惑吳超群：你來榮城鳳凰踢球一樣可以免費享受大師級別的恢復按摩。
吳超群不為所動：不了，我在江海卓越蠻好的，這裡也有手法好的理療師姐姐。
姜思羽笑，就知道這人超級堅定，決定的事不會輕易更改。
勸說不了吳超群，姜思羽舉著手機百無聊賴劃屏幕。