時間很緊，同時也很挑戰選手的體力分配。
畢竟所有的參賽選手們都清楚，不能夠在練習上面消耗完自己的體力，但是同時也要保證自己的身體在今天有碰到冰，有能夠進入狀態。
午飯後的熱身練習，是棕熊俱樂部五人組一同出發的，莫洛佐夫教練這場分站賽之帶兩個男單的選手，所以這次終於能夠出現在練習場。
同時，郁辰和諾曼這次的隨行教練也有過來，佐切卡以及諾曼的媽媽，在兩人練習的時候，待在莫洛佐夫教練的兩邊，等到兩位選手中途需要補充水分，或者需要休息的時候，可以隨時過來。
郁辰在這次練習上面，有著自己的練習重點——
後壓步提速之後，郁辰心裡默數著節拍，後向前以及前向後接連兩個喬克塔步，然後再在左腳外刃向後滑行的基礎下，右腳向後點冰起跳。
一二三、四……
『噌——』
落冰非常的勉強，最後還是沒撐住，屁股坐下的摔倒了。
亞裔青年嘆了口氣爬起來搖了搖頭，也不知道是不是心裡作用，他覺得有些口渴，於是蹬腳滑到去擋板的邊上，從佐切卡手裡接過水杯扭開喝水。
莫洛佐夫看著遠處另外一個弟子，諾曼點冰起跳，並且四周後成功落冰沒有什麼意外的滑出之後，轉過來看向郁辰。
「你剛剛起跳速度不夠，速度降下來了，所以起跳到最後一圈的時候身體收得重心歪了一點。」
莫洛佐夫教練指導著郁辰，回想剛剛那一跳的感覺，「是不是感覺轉第四圈的時候重心飄了？」
「……嗯。」
郁辰回想了一下剛剛的感覺，點了一下頭。
想通之後，他將杯子還回去給佐切卡，轉身花開又再次去嘗試。
助滑提速，後向前的喬克塔，再接前向後的喬克塔……
不行，速度有些慢了，再來。
青年在快要點冰起跳的時候生生止住，轉過身又再次進入後壓步伐。
兩個喬克塔步，嗯，這次的滑行速度還行。
然後右腳向後點冰，起跳……
『噌——』
感覺還是不太對，又摔下來了。
郁辰皺了皺眉爬起來，倒不是摔痛了，只是他有些沒想通剛才缺的是哪裡，哪裡不太對。雖然確實感覺哪裡都不對。